体質改善にオススメの乳酸菌

体質改善にオススメとされる乳酸菌を紹介していきます。
自分が試してみたものや、知人からの話なども含みます。

 

・プリビオ(PL乳酸菌)

カンジダ改善のために購入しました。
黄色っぽい粉末の乳酸菌です。
私はココアやお味噌汁に混ぜて飲んでいました。食事に混ぜてもOKだそうです。
そんなにクセのある味ではなく、どちらかというと飲みやすいと思います。
しかし値段が…一か月で16,200円はちょっと高すぎます。。
私がこのサプリメントを飲んでいた頃は、安月給のOLだったので
とても続けられず・・・効果もあまり見られなかったので、
数か月で断念してしましました。
しかし、このプリビオで花粉症やアトピー、カンジダが治った!という口コミはよく見かけるので
効果がある人もいるのだろうとは思います。
実際、当時悩まされていた頭皮湿疹はきれいに治りました

 

・アシドフィルス乳酸菌

こちらも、カンジダ改善のために購入しました。
カプセルのサプリメントです。
カンジダ発症当時は眠れないくらい痒いということがあったのですが
このサプリメントを飲み始めてからはそういったことはなくなりました
完治に至るにはやはり病院が一番なのですが、かなり症状の緩和に繋がったと思います。
私はピューリタンズプライド社のサイトで購入していました。アメリカからの輸入です。
輸入品?!と思うかもしれませんが、アメリカはサプリメントに関しては先進国なので日本のものより良いらしいです
ただ、輸入品なのでカプセルのサイズが大きいというデメリットも当然ありますが・・・

 

・オリゴのおかげ

これは、自宅で母が自身の便通改善のために購入したものでした。
当時オリゴ糖が流行りいくつか試しましたが、
中には体に合わないものもあり逆に下してしまったこともありました。
しかし、この「オリゴのおかげ」は程よく腸内環境が改善されたように思います。
ヨーグルトや、紅茶など気軽に入れて楽しめます。
オリゴ糖でジャムも作れるようです。

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